H.I.I.T. TRAINING

HOGE INTENSITEIT INTERVAL TRAINING

Korte, intense uitbarstingen van inspanning, gevolgd door periodes van herstel. In principe ga zo hard als je kan voor een korte tijd, rust en herhaal dan. Het zijn de intervallen die u toelaten om door te gaan naar uw maximale trainingszone en dit is waar de resultaten gebeuren

Combi/H.I.I.T training  rooster

woensdag 20.15